12月8日(月)大家三穂先生(ハートビートライフ・オカ代表)による「ママケア＆リズムあそび」を開催しました。今年も残りわずかとなり、大家先生の方からママ達に「(今年一年の中で)出産以外で記憶に残った出来事は？」の質問に色々思い出そうとするけれど、やっぱり子ども関連の出来事を上げるママが多く、この一年は我が子中心の生活だったことが伝わってきました。

　肩や背中、足、骨盤など体全体のストレッチから始まった産後ケア体操。徐々にテンポも上がっていき、軽快な曲に合わせて前後左右のハードな動きに。大家先生のこまかなアドバイスを受けながら、必死に体を動かすママ達の姿が印象的でした。

　終わった後のママ達の感想は“体の中からポカポカしてきた”“首の痛みが取れたようになんだかスッキリした”“こんなにみっちり体を動かしたのは久しぶりだった”“以前は参加している途中に泣き出してしまった我が子だったけど今日は終始にこやかに遊んでいてくれたお陰で最後までじっくり参加することができた。我が子の成長を感じた”等、多くの充実した感想を聞くことができました。

　いつも子育てに100％力を注いでいるママ達も、今日は自分のための時間が過ごせたようで 何よりでした。