11月11日(水)「バランスボールDE産後ケア♡～毎日頑張っている“私”を愛でDay～」と題して、藤井恵理先生(バランスボールインストラクター)による「バランスボール・産後ケア」を開催しました。

　“いつもの”子育て支援センターから抜け出し、今日は保育園のプレイルームで実施。「○○ちゃんの“ママ”だけど、△△さんと名前で呼び合って」とママ同士の自己紹介とママ達が名前で呼び合う時間から始まりました。

　バランスボールに座りポンポンとリズミカルに上下に弾むと、心も体も軽やかになり表情もだんだん和らいでくるママ達。そんな楽しそうなママの姿に安心感が生まれてくるのか子ども達も思い思いの場所にハイハイやあんよで移動しながらのびのび～っと遊ぶ姿が見られました。

　産後指導士でもある藤井先生からの「自分のためにココロもカラダもリラックスさせる時間が大切」と助言。弾むボールの上で有酸素運動、手足を伸ばしてストレッチ、寝転がってボールの上に両足をのせてリラックスタイム。ママも子どももリラックス気分を味わい充実した時間…あっという間の1時間でした。